Årets kampagne: Forebyg blærebetændelse - og undgå antibiotika
Forebyg blærebetændelse med 3 gode råd
Råd 1. Drik rigeligt og skyl bakterierne væk
Bakterier har sværere ved at tage fat, hvis du tømmer blæren jævnligt. Drik ofte og rigeligt - gerne 1-2 liter i løbet af dagen. Så skal du oftere på toilettet, og når du tisser, skyller du bakterierne ud. Al slags væske tæller med, også kaffe og te.
Råd 2. Giv dig tid når du tisser
Hvis du skynder dig, når du er på toilettet eller har svært ved at tømme blæren helt, kan der stadig være urin tilbage i blæren. Det kan danne grobund for bakterier. Så husk at give dig god tid, når du tisser, og vent til sidste dråbe er ude.
Råd 3. Hold dig ren og tør forneden
Pas på dine slimhinder, undgå rifter og irritation og vær omhyggelig med at holde dig ren og tør forneden.
Læs mere om hvordan du kan forebygge blærebetændelse.
